Theo các chuyên gia da liễu, để bôi toàn mặt chúng ta cần 1,2g kem chống nắng và 20-30g cho toàn bộ cơ thể. Để kem chống nắng thẩm thấu tốt nhất, bạn không nên miết hoặc tán kem mà hãy cho kem chống nắng ra mặt và vỗ nhẹ nhàng đến khi sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn. Chú Bài viết trên là các cách chống nắng không cần kem mà bạn có thể tham khảo. Việc chống nắng luôn quan trọng và cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những yếu tố độc hại, giúp da luôn trắng khỏe và mịn màng từ sâu bên trong, đừng quên chống nắng mỗi ngày nhé. Kem chống nắng La Roche Posay, Anessa, Paula’s choice. Bàn về Kem chống nắng cho da dầu mụn không ít lần cùng team Susureview ngồi lại cùng tranh luận với nhau làm sao để gợi ý cho bạn đọc những sản phẩm thật sự tốt nhất. Bạn đang xem: Kem chống nắng là gì? Gợi ý cách chọn kem chống nắng cho da dầu tại Trường THPT Võ Trường Toản. Mùa hè oi ả đang đến gần đồng nghĩa với việc làn da của chúng ta cũng dễ bị bắt nắng và tổn thương hơn bao giờ hết. Quần áo chống nắng là biện pháp tốt nhất khi chống nắng không dùng kem. Sử dụng quần áo chống nắng là phương pháp thay thế kem chống nắng hữu hiệu. Với khả năng chống nắng ổn định theo thời gian giúp ta không cần lo lắng việc thoa lại hoặc liều lượng của kem Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF50+ (50ml) 495.000đ / Tuýp Kem chống nắng La Roche-Posay Anthelios 50+ bảo vệ da trước tác hại của tia UVA/UVB (50ml) bxjzfL. Ánh nắng là tác nhân gây hại cho da vô cùng nguy hiểm. Bảo vệ da với kem chống nắng là cách được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, những tác dụng phụ từ kem cho làn da khiến nhiều người khá lo lắng. Để giải quyết tình trạng này, bạn gái hoàn toàn có thể thay thế bằng các cách chống nắng không cần dùng kem mà hiệu quả chống nắng vẫn đảm bảo tối ưu. Hãy cùng khám phá ngay sau đây! SẢN PHẨM NỔI BẬT Serum INOD - Khử mùi hôi nách & hôi chân INOD COOL BREATH - Tinh dầu khử mùi hôi miệng Kem tẩy lông Perfect Clean Tặng 1 serum triệt lông Retinol Complex MUA NGAY MUA NGAY MUA NGAY MUA NGAY Chống nắng tự nhiên không cần kem có hiệu quả không? Chống nắng tự nhiên không cần kem ĐẶC BIỆT HIỆU QUẢ cho da. Nếu như trước đây, các nàng còn lo lắng về các tác dụng phụ do một số thành phần hóa chất có trong kem chống nắng có thể khiến da bị dị ứng, thì giờ đây với những phương pháp này, các bạn hoàn toàn có thể an tâm về hiệu quả chống nắng “thần thánh” và mức độ an toàn tuyệt đối cho da. Ngay cả những chị em vốn sở hữu làn da “đỏng đảnh” cũng đều có thể thoải mái áp dụng mà không cần lo lắng. Chống nắng tự nhiên an toàn lành tính với da Các cách chống nắng không cần kem vốn sử dụng những nguyên liệu có chứa các thành phần tự nhiên với chỉ số chống nắng có thể tương đương với những sản phẩm kem chống nắng hiện có trên thị trường. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng chúng các bạn cũng có thể cân nhắc tới việc lựa chọn kem chống nắng được chiết xuất từ chính những nguyên liệu này để bảo vệ da tối ưu. Kem chống nắng có nguồn gốc tự nhiên vừa an toàn, lành tính vừa mang lại sựu tiện dụng trong quá trình chống nắng. Chắc chắn đây cũng sẽ là một lựa chọn hoàn hảo mà chị em có thể tin tưởng. Xem thêm Ngồi văn phòng có cần dùng kem chống nắng không? Cách bôi kem chống nắng lần 2 đúng cách, hiệu quả Hướng dẫn cách dùng kem chống nắng dạng xịt hiệu quả Cách chống nắng không cần kem hiệu quả Hiện nay việc áp dụng các cách chống nắng không cần dùng kem là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn bởi độ an toàn cũng như hiệu quả mà nó mang lại. Nguyên liệu được sử dụng đều có nguồn gốc tự nhiên đặc biệt lành tính và không gây kích ứng. Dưới đây là 13 cách chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy cùng tham khảo và cảm nhận sự diệu kỳ từ các phương pháp này nhé! Chống nắng không cần kem với cà chua Biện pháp chống nắng không cần dùng kem với cà chua không chỉ dừng lại ở hiệu quả làm đẹp da, dưỡng chất lycopene, vitamin E, A, C còn có công dụng rất hiệu quả trong việc chống lão hóa và ngăn cản những tổn hại do tia cực tím gây ra cho làn da. Cà chua có thể làm salad, ép nước uống hay đắp lên mặt rất hiệu quả Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả cà chua Hướng dẫn thực hiện Cà chua rửa sạch, bóc vỏ và xay nhuyễn tạo thành dạng sệt. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa cà chua vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với trà xanh Nếu muốn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời các bạn có thể áp dụng trà xanh mà không cần dùng kem, hay các loại mỹ phẩm rất hiệu quả. Trong trà xanh có thành phần chống oxy hóa, dưỡng ẩm tạo lớp màng bảo vệ da trước những tác động từ tia cực tím. Trà xanh là nguyên liệu chống nắng tự nhiên hiệu quả Nguyên liệu cần chuẩn bị 3 thìa cafe bột trà xanh Nước lọc Hướng dẫn thực hiện Bột trà xanh trộn với nước cho đến khi tạo được hỗn hợp dạng sệt. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn đọng trên da. Thoa bột trà xanh vừa chuẩn bị lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với lá rong biển Fucoxathin có trong rong biển được khẳng định có khả năng chống nắng cực kỳ hiệu quả. Đối với những người bị bỏng nắng, đỏ rát khi ra ngoài nắng trong thời gian dài có thể áp dụng cách chống nắng không cần dùng kem với rong biển hiệu quả chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy! Lá rong biển làm nguyên liệu đắp da chống nắng Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 nắm lá rong biển Nước lọc Hướng dẫn thực hiện Lá rong biển mua về rửa sạch, xay với một lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sệt . Rửa mặt sạch với nước để bước đầu làm sạch các bụi bẩn đọng trên da giúp lỗ chân lông thông thoáng. Thoa rong biển vừa xay lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với cà rốt Cà rốt là một trong số những loại củ có chứa hàm lượng vitamin E, beta - caroten cao. Đây là dưỡng chất hoàn hảo giúp bảo vệ da, ngăn ngừa cháy nắng. Thay vì sử dụng các sản phẩm kem chống nắng bạn có thể thay thế bằng mặt nạ cà rốt để tăng thêm sức mạnh cho da “chiến đấu” với các tia UV gây hại. Cà rốt là nguyên liệu chống nắng tự nhiên thay thế kem hiệu quả Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 củ cà rốt Hướng dẫn thực hiện Cà rốt rửa sạch lây đi bụi, đất bám trên thân củ. Lấy nạo phần vỏ ngoài rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho cà rốt vừa thái vào máy xay nhuyễn tạo thành dạng sệt. Rửa mặt sạch với nước lấy đi các chất bụi bẩn trước khi đắp cà rốt lên mặt. Thoa cà rốt vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với lựu đỏ Các chị đẹp muốn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời đừng ngần ngại bổ sung lựu đỏ vào danh mục chăm sóc da hoàn hảo nhé! Lựu đỏ có chứa nhiều chất oxy hóa, axit ellagic - Một hoạt chất bảo vệ kép chống lại tia UV gây hại. Lựu đỏ chứa nhiều dưỡng chất chống nắng tự nhiên Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả lựu đỏ Hướng dẫn thực hiện Lựu đỏ rửa sạch, bóc vỏ và xay nhuyễn tạo thành dạng nước ép lựu. Rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ với nước để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Thoa lựu đỏ vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với dưa leo Những cô nàng mê làm đẹp chắc chắn luôn coi dưa leo là “người bạn” của làn da đúng không nào? Nếu như chị em vốn biết dưa leo có tác dụng dưỡng trắng, cấp ẩm bảo vệ da thì hãy bỏ túi ngay cách chống nắng không cần kem chống nắng từ dưa leo để tận dụng tối đa khả năng tăng cường “sức khỏe” làn da của loại quả này nhé! Dưa leo có chứa nhiều vitamin A, axit folic chống nắng hoàn hảo Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả dưa leo Hướng dẫn thực hiện Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn. Lưu ý không nên xay quá nhỏ dừng lại khi dưa chuột có được độ đặc sệt vừa đủ. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa dưa leo vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với táo Trong số các cách chống nắng không cần kem bằng các nguyên liệu tự nhiên thì táo vẫn luôn là lựa chọn tối ưu được các chuyên gia khuyên dùng. Táo có chứa một loại các hoạt chất chống oxy hóa cao polyphenols, chlorophylin, catechin chống tia tử ngoại. Đối với táo bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành mặt nạ đều có thể kiểm soát được quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin gây sạm da. Táo cung cấp dưỡng chất chống nắng tự nhiên Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả táo Nước lọc Hướng dẫn thực hiện Táo mua về rửa sạch, got vỏ và xay nhuyễn tạo thành dạng sệt. Bạn có thể cho thêm nước nếu quá đặc trong khi xay, miễn sao có được độ sệt để đắp lên da. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa táo vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Tham khảo Kem chống nắng Huyền Phi thế hệ mới Sun Solution. Kem chống nắng Sun Solution đ Mua ngay trên Website Mua ngay trên Lazada Mua ngay trên Shopee Chống nắng không cần kem với dâu tây Tia cực tím tác động lên da bị hoạt chất polyphenol có trong dâu tây ngăn lại. Vì thế, sử dụng dâu tây là cách chống nắng mà không cần kem chống nắng hiệu quả được các chị em "truyền tai" nhau tin dùng. Hơn nữa, chất chống oxy hóa có trong dâu tây cũng gây ức chế enzyme sản sinh melanin hạn chế các vết nám, tàn nhang xấu xí trên gương mặt. Dâu tây chống nắng hiệu quả Nguyên liệu cần chuẩn bị 10 quả dâu tây Hướng dẫn thực hiện Dâu tây rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn. Bóc phần cuống xanh trên quả rồi bổ đôi cho vào máy xay nhuyễn tạo thành dạng sệt. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa dâu tây vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với bơ Bơ kết hợp cùng nha đam là cách chống nắng không cần kem mà chị em nên áp dụng. Trong bơ có chứa nhiều acid béo tạo thành lớp màng bảo vệ da tương đương với SPF 15+ có thể bảo vệ được da trong những ngày trời có nắng nhẹ hay râm mát. Đặc biệt công thức này rất thích hợp khi thực hiện vào mùa đông. Bơ có chứa acid béo chống nắng an toàn Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả bơ 1 la nha đam 2 thìa cafe mật ong 1 thìa cafe dầu dừa Hướng dẫn thực hiện Bơ rửa sạch, bóc vỏ và xay nhuyễn. Lá nha đam rửa sạch, tách lấy phần gel trắng bên trong. Lấy tất cả các nguyên liệu bơ vừa xay, gel nha đam, mật ong và dầu dừa trộn đều lên để tạo được một hỗn hợp sệt. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với tinh dầu mâm xôi Tương đương với chỉ số chống nắng SPF 30+ của kem chống nắng, tinh dầu mâm xôi được xem là nguyên liệu có thể thay thế các sản phẩm mỹ phẩm bảo vệ làn da hiệu quả. Trong tinh dầu này có chứa acid béo omega - 3 và omega -6 vừa dưỡng ẩm, chống nắng lại ngăn tình trạng rám nắng, hạn chế các vết rạn tối ưu. Tinh dầu mâm xôi bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 thìa cafe tinh dầu hạt mâm xôi 1 thìa cafe tinh dầu hạt cà rốt Hướng dẫn thực hiện Trộn đều 2 loại tinh dầu trên để được hỗn hợp lỏng. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa tinh dầu vừa trộn lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với dầu oliu Tích hợp khả năng dưỡng ẩm, làm lành các vết rạn nứt và chống nắng hiệu quả. Dầu oliu chính là sản phẩm có thể thay thế các loại kem chống nắng thông dụng phù hợp với các vùng da da mặt, da body. Dầu oliu chữa vitamin E chống nắng Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 thìa cafe dầu oliu 1 thìa cafe mật ong Hướng dẫn thực hiện Trộn đều dầu oliu, mật ong tạo thành hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa hỗn hợp dầu oliu, mật ong lên da và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với dầu dừa Nếu thường xuyên có thói quen chăm soc da tại nhà thì chắc chắn chị em không thể nào không sử dụng dầu dừa. Dầu dừa vốn nổi tiếng với công dụng dưỡng ẩm, làm sạch da sâu chống oxy hóa hiệu quả. Trong dầu dừa có vitamin E cũng được sử dụng phổ biến để chống nắng tự nhiên mà không cần phải sử dụng tới các loại kem chống nắng đắt tiền. Dầu dừa có thể thay thế các loại kem chống nắng Nguyên liệu cần chuẩn bị 4 thìa cafe dầu dừa nguyên chất Hướng dẫn thực hiện Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trên da. Giúp lỗ chân lông thông thoáng có thể hấp thu tối đa dưỡng chất. Thoa đều mật ong lên toàn bộ gương mặt và massage trong khoảng 3 phút. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Chống nắng không cần kem với mướp đắng Ngoài những loại quả kể trên, chị em có thể bổ sung thêm mướp đắng vào danh sách các cách chống nắng không cần dùng kem. Trong mướp đắng có thành phần vitamin có khả năng ngăn tia cực tím cũng như làm trắng da tự nhiên. Dầu dừa giàu vitamin E chống nắng tự nhiên Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả mướp đắng 2 thìa cafe dầu dừa Hướng dẫn thực hiện Mướp đắng rửa sạch, lọc bỏ hết hạt rồi đem xay nhuyễn. Trộn thêm 2 thìa dầu dừa vào cho đến khi tạo được một hỗn hợp sệt. Rửa mặt sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn. Thoa mướp đắng vừa xay lên da và massage trong khoảng 3 phút để dưỡng chất thấm sâu vào trong lỗ chân lông. Sau khoảng 10 - 15 phút rửa sạch mặt với nước. Các cách chống nắng không cần dùng kem có lẽ lựa chọn sẽ trở thành xu hướng trong hiện tại và tương lai. Hãy chăm sóc và bảo vệ làn da mình thật tốt để luôn có được vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và rạng ngời bạn yêu nhé! Liên hệ ngay với chúng mình qua Hotline 0988 579 179 để được các nhân viên của Huyền Phi tư vấn kỹ hơn về cách chống nắng bảo vệ da nhé! Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da hầu như không thể thiếu trong túi đồ của chị em phụ nữ, đặc biệt là ở các nước nắng gắt như Việt Nam. Vậy bạn hiểu gì về sản phẩm này và sản phẩm này có đáng quan trọng như vậy? Sau đây hãy cùng Bác sĩ chuyên khoa Da liễu Nguyễn Thị Thảo tìm hiểu tất tần tật những điều bạn cần biết về kem chống nắng nhé! Nội dung bài viết Kem chống nắng là gì?Tại sao phải sử dụng kem chống nắng?Khi nào nên sử dụng kem chống nắng?Các thông số trên kem chống nắng cần biếtPhân loại kem chống nắngLưu ý khi dùng kem chống nắng Kem chống nắng là gì? Kem chống nắng là một loại sản phẩm giúp ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời. Bởi nó có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một số bức xạ tử ngoại UV của mặt trời. Tia UV chia theo bước sóng gồm 3 loại UVA, UVB, UVC. Trong đó UVC đã bị bầu khí quyển chặn lại nên các sản phẩm chống nắng chủ yếu ngăn UVA và UVB. Kem chống nắng ngăn ngừa tác hại của tia UV Tại sao phải sử dụng kem chống nắng? Bên cạnh những tác động tích cực cho xương, răng, ánh nắng mặt trời có những tác hại nhất định. Đối với tính thẩm mỹ, nó gây cháy nắng, sạm da, lão hoá sớm, da đồi mồi,… Nghiêm trọng hơn đối với sức khỏe, ánh nắng mặt trời có thể gây bỏng nắng. Kem chống nắng giống như một lớp màng bảo vệ da khỏi các bức xạ gây hại. Do đó nó có thể làm giảm và ngăn ngừa lão hóa da, các vết nám và tàn nhang. Ngoài ra một số loại sản phẩm có thêm tính năng dưỡng ẩm, nâng tông da thích hợp dùng chung với bộ trang điểm. Vì thế, sản phẩm chống nắng là cần thiết vừa để bảo vệ vừa để chăm sóc, làm đẹp da. Chống lão hóa Đối với một số trường hợp sử dụng các thuốc hoặc sản phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; những bệnh nhân bị bỏng hay đang mọc da non thì da càng dễ tổn thương bởi UV. Do đó, ở những người này cũng cần sử dụng các sản phẩm chống nắng theo khuyến nghị của bác sĩ. Khi nào nên sử dụng kem chống nắng? Ánh sáng ban ngày luôn có tia cực tím mà mắt thường không nhìn thấy. Các tia này có khả năng đám xuyên tốt, dễ dàng xuyên qua bóng cây, tường hay quần áo, có thể khiến ung thư da. Do đó, ngay cả khi ở trong bóng râm thì các tia UV này vẫn gây ảnh hưởng đến da. Vì thế bạn nên dùng kem chống nắng vào ban ngày cho dù vào bất kỳ thời tiết nào. Ngoài ra, với những bạn thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử, máy cũng cần lưu ý. Những tia bức xạ từ máy tính cũng gây hại cho da với cơ chế tương tự. Vì thế cho dù chỉ ngồi trong văn phòng cách nắng thì da bạn cũng cần được bảo vệ. Thời gian chống nắng của mỗi sản phẩm là khác nhau nên bạn cần lưu ý bôi lại khi cần. Các thông số trên kem chống nắng cần biết Khả năng tác dụng của kem chống nắng thường được đánh giá dựa trên 2 chỉ số SPF và PA. Chỉ số SPF sun protection factor Đây là chỉ số đánh giá thời gian còn tác dụng chống tia UV của sản phẩm. Một cách ước lượng có thể mô tả như sau sản phẩm có SPF 30 sẽ bảo vệ da lâu hơn gấp 30 lần so với da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Tương tự, SPF 50 sẽ lâu hơn 50 lần. Cụ thể hơn, theo định mức quốc tế, 1 SPF tương ứng khoảng 10 – 15 phút tác dụng chống nắng. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố môi trường mà thực tế thời gian chỉ bằng khoảng 50 – 60% lý thuyết. Nên nếu sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 thì thời gian chống nắng chỉ còn khoảng 200 phút. Nhiều người chọn sản phẩm có SPF rất cao để thời gian bảo vệ da khỏi UV kéo dài hơn. Tuy nhiên, SPF cao hơn có xu hướng dính hơn. Kem lưu trên da quá lâu, cùng với chất tiết, dịch mồ hôi tạo ra các phản ứng hóa học. Vì thế mà các gốc tự do sinh ra làm cho da lão hóa, tổn thương. Nên hãy cân nhắc chỉ sử dụng sản phẩm có SPF cao khi phải ra nắng trong thời gian dài. Chỉ số PA protection factor of UVA Đây là chỉ số nói lên khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của sản phẩm. PA+ có hiệu quả chống tia UVA 40-50%, PA++ khoảng 60-70% và PA+++ có hiệu quả cao nhất trên 90%. Kem chống nắng phổ rộng Phổ rộng trên kem chống nắng có nghĩa là sản phẩm có thể ngăn được cả tia UVA và UVB. Hầu hết tất cả các loại sản phẩm chống nắng đều có khả năng ngăn chặn tia UVB. Nhưng khả năng ngăn tia UVA không phải sản phẩm nào cũng có. Bạn nên chọn các sản phẩm có phổ rộng để bảo vệ da tốt nhất. Phân loại kem chống nắng Kem chống nắng vật lý sunblock Cơ chế kem chống nắng vật lý che phủ trên bề mặt da tạo thành một lớp rào cản vật lý phản xạ và phân tán tia UV ra khỏi cơ thể. Thành phần oxit kẽm hoặc titanium dioxide Ưu điểm dùng cho những ai có da nhạy cảm; tạo một lớp dày trước da nên khả năng che phủ lâu và bảo vệ da tốt hơn. Nhược điểm Kem để lại một lớp mờ đục khi bôi lên da Kem chống nắng Vật lý Kem chống nắng hóa học sunscreen Cơ chế hấp thụ, thẩm thấu và chuyển hoá tia UV thành tia có năng lượng thấp hơn, an toàn hơn, trước khi chúng làm tổn thương lớp hạ bì. Thành phần avobenzone, sulisobenzone, oxybenzone và acid para-aminobenzoic PABA. Ưu điểm kết cấu mỏng, nhẹ, không màu, không mùi và khô ráo và ít nhìn thấy trên da hơn. Nhược điểm có thể gây dị ứng ở một số người da nhạy cảm; muốn kem có hiệu quả phải bôi trước khi ra nắng trước 30 phút. Xem thêm Phân loại các loại kem chống nắng hiện nay Lưu ý khi dùng kem chống nắng Để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trước 9 giờ trung bình 5 – 30 phút mỗi tuần 2 đến 3 lần. Bởi các sản phẩm chống nắng đồng thời cũng ngăn cản tác dụng tổng hợp vitamin D của da. Sẽ là vấn đề đối với trẻ em đang phát triển nếu sử dụng sản phẩm này quá thường xuyên. Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da. Nên chọn sản phẩm có các chỉ số SPF, PA phù hợp với nhu cầu. Nên dùng sản phẩm có SPF trên 30 khi có nhu cầu ra ngoài. Bôi trước khi ra ngoài 30 phút để kịp có tác dụng. Nên thử một lượng nhỏ trên da tay trước để kiểm tra có kích ứng với sản phẩm không. Nếu thấy mẩn đỏ thì phải rửa ngay với nước sạch và dừng sử dụng. Dùng một lượng vừa đủ và bao phủ hết bề mặt da cần chống nắng. Thoa lại khi hết thời gian tác dụng. Cần chú ý bảo quản sản phẩm đúng yêu cầu của nhà sản xuất để có hiệu quả chống nắng tốt nhất. Xem thêm Cách chọn kem chống nắng phù hợp nhất với bạn Với một nước có tỷ lệ UV cao như nước ta thì kem chống nắng là vật phẩm rất cần thiết trước khi đi ra ngoài. Để lựa chọn được sản phẩm chống nắng phù hợp bạn nên quan tâm đến các chỉ số ghi trên bao bì. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về một sản phẩm chăm sóc da đang phổ biến hiện nay. Sau khi tìm hiểu hết những chỉ số và các loại kem chống nắng khác nhau, thì cuối cùng bạn cũng rinh về cho đội của mình được sản phẩm ưng ý. Tuy nhiên, bạn đã thực sự biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho da được bảo vệ tốt nhất chưa? Hãy rà lại check list của BlogAnChoi dưới đây và note lại ngay những tips sử dụng kem chống nắng chuẩn chỉnh nhất nhé!Nội dung chínhKhi nào nên thoa kem chống nắng?Nên thoa kem chống nắng ở đâu trên cơ thể?Khi nào cần thoa lại kem chống nắng?Lượng kem chống nắng như thế nào là đủ?Kem chống nắng nên là bước thứ mấy trong chu trình skincare?Thoa kem chống nắng khi tập thể dục thế nào cho đúng?Thoa kem chống nắng vào những ngày đi bơi/đi biển thế nào cho đúng?Kem chống nắng có thể thay thế cho kem lót trang điểm được không?Sử dụng kem chống nắng thì có cần tẩy trang không?Bảo quản kem chống nắng thế nào là tối ưu nhất?Lời kếtKhi nào nên thoa kem chống nắng?Câu trả lời đương nhiên là hàng ngày vào buổi sáng. Nếu bạn cần phải ra ngoài thì hãy nhớ thoa kem chống nắng trước 10-20 phút để đảm bảo kem chống nắng thẩm thấu hết vào da nhé. Bạn cần nhớ rằng ngay cả khi trời nhiều mây, có tới 80% bức xạ tia cực tím của mặt trời chiếu tới trái đất. Vậy nên, dù trời có u ám, có bão táp mưa xa, có giông tố đến đâu thì cũng hay nhớ bảo vệ làn da mỏng manh của chúng ta với kem chống nắng nhé. Và đương nhiên, nếu ngày đó bạn chẳng đi đâu, chỉ quanh quẩn ở nhà cày phim thôi thì cũng phải thoa kem chống nắng đầy đủ nhé, ánh nắng xuyên vèo cái là qua cửa kính nhà bạn rồi nè. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể là ngày nắng hay mưa Nguồn Internet.Nên thoa kem chống nắng ở đâu trên cơ thể?99% bạn khi nghe câu hỏi này sẽ trả lời là vùng mặt ở đây mình không tính đến những nhân tồ mù tịt skincare nhé, cỡ khoảng 75% sẽ thoa thêm được vùng cổ và đâu đó 50% là thoa cả trên body. Tuy nhiên, có một thực tế đáng đau lòng chính là ung thư da có thể xuất hiện trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, ngay cả những vùng da không tiếp xúc trực tiếp với tia UVs. Và chúng ta thường có xu hướng quên thoa kem chống nắng ở sau tai, da đầu sau gáy, quanh mắt, và những vùng cơ thể đã mặc quần áo. Cách mình thường làm chính thoa kem chống nắng trước khi mặc quần áo, và sau đó thoa lại cho tất cả các vùng da hở để đảm bảo toàn bộ cơ thể được bảo vệ tối ưu nhất. Mọi khu vực trên cơ thể đều cần được bảo vệ bởi kem chống nắng Nguồn Internet.Thêm vào đó, môi, đặc biệt là vùng môi dưới rất dễ bị ung thư da vì khu vực này tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hàng ngày là một trong những vị trí phổ biến nhất đối với ung thư tế bào đáy và tế bào vảy. Chính vì vậy, ngoài việc đầu tư những thỏi son đầy màu sắc, cũng đừng quên thoa lên môi những sản phẩm son dưỡng môi có chỉ số chống nắng bạn nhé, và đương nhiên là cần thoa lại vài lần trong ngày để đảm bảo đôi môi luôn được bảo vệ cuối cùng chính là mái tóc. Nghe đến đây nhiều bạn sẽ khá ngạc nhiên vì sẽ nghĩ tại sao tóc lại cần phải chống nắng. Ơ, có chứ, đặc biệt là những nàng nào đang sở hữu những mái tóc tạo kiểu ấn tượng hoặc màu sắc sặc sỡ thì càng cần phải chống nắng nhé. Ánh nắng, không chỉ là tác nhân gây ung thư mà còn là nhân tố khiến những mái tóc thời trang trở nên khô héo, chẻ ngọn nữa. Thế nên, hãy tìm đến những sản phẩm dưỡng tóc có khả năng chống nắng và sử dụng hàng ngày bạn nào cần thoa lại kem chống nắng?Có một lưu ý rằng bất kỳ loại kem chống nắng nào hóa học hay vật lý thì đều sẽ tự nhiên phân hủy trên da của bạn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên bài học mà bạn thường hay được khuyên là cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ là không cần thiết. Vì như đã nói ở trên, kem chống nắng bị giảm tác dụng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chứ không phải theo thời gian. Bạn nên thoa lại kem chống nắng cách 2-4 tiếng trong ngày để đảm bảo da được bảo vệ tôi ưu nhất Nguồn Internet.Trong một ngày làm việc bình thường bạn ngồi làm việc trong văn phòng hoặc những ngày chỉ loanh quanh ở nhà hoặc không gian trong nhà, bạn có thể thoa kem chống nắng 2 lần 1 ngày, 1 vào buổi sáng và 1 vào buổi trưa, có nghĩa là cách nhau cỡ 4 tiếng là cũng đủ để bảo vệ da rồi bạn nhé. Tuy nhiên, nếu hôm đó bạn hoạt động ngoài trời nhiều, da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục trong thời gian dài, thì đừng quên thoa kem chống nắng cách mỗi 2 giờ để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất nhé. Còn đâu nếu hôm đo da phải tiếp xúc với môi trường nước đi bơi, đi biển hoặc bạn có hoạt động thể thao thì nên chọn kem chống nắng có chức năng chống thấm nước, và cũng thoa lai cách mỗi 2 giờ bạn xét về cách thoa lại kem chống nắng thì cái này hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người thôi. Bạn có thể sử dụng lại sản phẩm kem chống nắng mình đã dùng vào buổi sáng và sử dụng tiếp cho các lần khác trong ngày. Hoặc như cá nhân mình thì mình hay sử dụng xịt chống nắng, vừa tiện dụng mà cũng khá vệ sinh, đặc biệt là trong hoàn cảnh ngoài trời bạn nhé. Nếu thoa lại bằng kem chống nắng, mình luôn ưu tiên xịt khoáng cho da trước, vì khi da hơi ẩm thì sản phẩm cũng thẩm thấu nhanh hơn đó chuyên da da liễu thường đề nghị rằng mọi người sẽ cần 2 miligram kem chống nắng trên mỗi cm vuông da. Tuy nhiên, điều đáng buồn là họ cũng chỉ ra rằng chúng ta thường chỉ sử dụng khoảng 40-50% lượng kem đó. Và kết quả dẫn đến là cứ chống nắng ngày qua ngày, cũng chống oxy hóa xịn sò nhưng da vẫn thâm sạm, vẫn bỏng rát. 1/4 muỗng là lượng kem chống nắng trung bình cần thiết cho mặt Nguồn Internet.Đương nhiên, để tiện cho việc đo lường, các nhà nghiên cứu đã chuyển đổi cách đo lường sang một đơn vị “gần gũi” hơn chính là muỗng tablespoon. Đến đây, có thể bạn đã nghe phong phanh đâu đó rằng bạn cần 1/4 muỗng kem chống nắng cho mặt và cổ? Cái này tất nhiên chỉ là lượng trung bình thôi, khuôn mặt nhỏ hơn hoặc to hơn có thể cần một lượng kem chống nắng xê dịch chút xíu bạn ra, nhiều beauty bloggers trên thế giới cũng gợi ý một cách đo lường thú vị hơn đó chính là dùng 2 ngón tay và lượng kem chống nắng trải dài hết 2 ngón tay đó của bạn thì là đủ cho khuôn mặt, bạn có thể thử nha. Với mình, mình thường ước lượng cỡ khoảng 1 đồng xu là đủ cho mặt và cổ. Vào những ngày sử dụng treatment, mình luôn cẩn thận apply thêm một lớp chống nắng mỏng nữa để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu. Hoặc một lượng kem dài bằng 2 ngón tay cũng tương đối đủ rồi Nguồn Internet.Còn đâu đối với da body, các bạn cứ đong khoảng 2 muỗng là cũng tương đối rồi nhé. Các bạn nhớ rằng da body mình đang đề cập đến ở đây là full body nha, nghĩ là kể những phần da được cover bởi quần áo nhé. Nói chung tia UVs xuyên kinh khủng lắm nên mình cứ bôi tất tần tật cho chắc ăn các bạn ạ. Đối với da body thì bạn sẽ cần khoảng 2 muỗng kem chống nắng Nguồn Internet.Kem chống nắng nên là bước thứ mấy trong chu trình skincare?Câu trả lời này có lẽ là ai cũng biết rồi nhỉ, đó chính là kem chống nắng luôn sẽ là bước cuối cùng của 1 chu trình skincare buổi sáng. Có 2 lưu ý nhỏ xinh mà có lẽ bạn sẽ muốn lưu lại ngay đấy. Thứ nhất, vì kem chống nắng thường dễ gây khô da do có chứa cồn nên nếu bạn nào có làn khô hay da nhạy cảm thì nhớ sử dụng kem dưỡng cấp ẩm hoặc phục hồi thật đầy đủ trước nhé. Ngoài ra, mỗi làn da thường sẽ có khả năng thẩm thấu sản phẩm khác nhau, vậy nên cách mình thường làm chính là sau khi thoa kem dưỡng, sẽ chờ khoảng 10 phút rồi mới bắt đầu thoa kem chống nắng. Bạn có thể thử xem sao nhé. Kem chống nắng luôn sẽ là bước cuối cùng của chu trình skincare buổi sáng Nguồn Internet.Một số thắc mắc hiện nay đưa ra là liệu có nên mix kem chống nắng với kem dưỡng ẩm để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng? Câu trả lời chắc chắn là không bạn nha. Đặc tính trong kem dưỡng ẩm có thể làm giảm hoặc mất hoàn toàn công năng của các hoạt chất có trong kem chống nắng. Để giảm thiểu tác hại có thể xảy ra với ánh nắng mặt trời, khuyên chân thành là bạn nên thực hiện từng bước một để mọi dưỡng chất được thẩm thấu hết vào da kem chống nắng khi tập thể dục thế nào cho đúng?Kem chống nắng hoàn toàn có thể tấn công làn da của chúng ta mọi lúc mọi nơi, vậy nên trước khi tập thể dục, bạn vẫn cần phải thoa kem chống nắng đấy nhé. Và nếu bạn lo sợ mồ hôi khi hoạt động có thể sẽ làm trôi kem chống nắng thì đừng quên sử dụng sản phẩm chống thấm nước nhé. Sau khi tập luyện xong, hay nhớ tắm và rửa mặt thật sạch để đảm bảo làn da sẽ không chịu sự tấn công của nấm hay vi khuẩn nhé mồ hôi sẽ tạo ra môi trường tuyệt vời để vi khuẩn tấn công làn da đấy. Sau đó, đương nhiên rồi, dưỡng da nhẹ nhàng đôi khi chỉ cần toner thôi và thoa kem chống nắng đầy đủ bạn nha. Kể cả là khi đi tập thể dục thì kem chống nắng cũng vô cùng cần thiết Nguồn Internet.Thoa kem chống nắng vào những ngày đi bơi/đi biển thế nào cho đúng?Cũng giống như việc đi tập thể dục, bạn cần chọn những sản phẩm chống thấm nước cho những ngày đi bơi hoặc đi biển nhé. Để kem chống nắng có thể phát huy được hết công năng của mình, hãy nhớ thoa sản phẩm khoảng chừng 20 phút trước khi da tiếp xúc với nước để chắc chắn kem đã thẩm thấu hết vào da và cũng sẽ không dễ bị trôi tuột bởi nước biển hay nước hồ bơi banh nha. Bạn nên thoa kem chống nắng có khả năng chống thấm nước cho những ngày đi bơi Nguồn Internet.Thêm một lưu ý nữa là kem chống nắng chỉ có chức năng chống thấm nước water-resistant chứ không phải là không thấm nước waterproof bạn nhé. Và khi xuống nước thì kể cả kem chống nắng chống thấm nước cũng sẽ có xu hướng trôi nhanh hơn bình thường. Vậy nên bạn hãy nhớ thoa lại kem chống nắng sau khi bơi xong chống nắng có thể thay thế cho kem lót trang điểm được không?Câu trả lời là có, tuy nhiên chỉ đối với một số sản phẩm kem chống nắng nhất định thôi bạn nhé. Để xét về công năng của 2 sản phẩm này trước nghen. Kem lót Primer được thiết kế để tạo ra một lớp base hoàn hảo cho lớp nền cũng như những sản phẩm makeup sau đó. Còn đối với kem chống nắng, nhà sản xuất sẽ ưu tiên cho khả năng chống nắng hơn là việc hoàn thiện lớp trang điểm. Hãy sử dụng kem chống nắng có màu tinted nếu bạn muốn thay thế cho lớp kem lót trang điểm Nguồn Internet.Vậy nên, nếu muốn sử dụng thay thế luôn cho lớp kem lót, thì sản phẩm kem chống nắng đó nên là một sản phẩm có màu tinted để có thể thực hiện được chức năng căn bản là làm đều màu da. Ngoài ra, với những bạn có làn da dầu, 1 sản phẩm kem chống nắng có khả năng kiềm dầu tốt hoàn toàn có thể sử dụng thay cho kem lót nhé, bớt 1 bước layer thì làn da dầu cũng sẽ đỡ nặng nề hơn đó nhiên, nếu là ngược lại, có nghĩa là sử dụng kem lót trang điểm có SPF thay cho kem chống nắng là không nên nhé. Vẫn biết có khá nhiều sản phẩm kem lót, hay thậm chí là kem nền, phấn phủ trên thị trường có khả năng chống nắng, nhưng chỉ số SPF chủ yếu vẫn là 15, hiếm có sản phẩm nào có chỉ số 30 chứ chưa nói đến 50. Mà với chỉ số thấp như vậy thì không thể đảm bảo làn da của chúng mình được bảo vệ tuyệt đối đâu bạn dụng kem chống nắng thì có cần tẩy trang không?Chúng mình đã nói rất nhiều về cách thoa kem chống nắng, cách re-apply rồi các chọn sản phẩm phù hợp với hoàn cảnh vậy bạn có nhớ đến việc chúng mình phải loại bỏ sản phẩm vào cuối ngày không? Câu trả lời là đương nhiên là có rồi. Ai mà chẳng biết kem chống nắng nổi tiếng với nhiều sản phẩm có khả năng gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, chưa kể bụi bẩn bám lại trên da sau một ngày làm việc nữa. Chưa kể những sản phẩm kem chống nắng có khả nắng chống nước còn bám trên da “bền bỉ” hơn nữa đấy bạn nhé. Vậy nên dù chỉ là sử dụng kem chống nắng không thôi, thì việc “double cleansing” cũng là vô cùng cần thiết để đảm bảo làn da được thông thoáng và đón nhận những dưỡng chất sau đó nhé. Hãy luôn nhớ tẩy trang vào cuối ngày kể cả bạn chỉ có sử dụng kem chống nắng để đảm bảo da mặt được sạch sẽ thông thoáng nhé Nguồn Internet.Bảo quản kem chống nắng thế nào là tối ưu nhất?Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng thường có hạn sử dụng 3 năm kể từ ngày sản xuất trong tình trạng được đóng kín chưa mở ra sử dụng. Nếu bạn đã mở sản phẩm ra, thường kem chống nắng sẽ sử dụng được trong vòng 6 tháng, 12 tháng và 24 tháng tùy vào từng sản phẩm bạn có thể kiểm tra thông số này trên bao bì bạn nhé. Hãy luôn nhớ để ý đến hạn sử dụng của các sản phẩm kem chống nắng cũng như bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát bạn nha Nguồn Internet.Mặc dù hiệu quả của kem chống nắng thường sẽ không thay đổi theo thời gian tuy nhiên môi trường bảo quản trong thời gian dài lại là một yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn cần nhớ rằng khả năng các hoạt chất có trong kem chống nắng bị phá hủy trong môi trường có nhiệt độ cao là vô cùng lớn. Nếu như bạn lỡ bỏ quên em kem chống nắng trong cốp xe hoặc trong xe ô tô trong nhiều ngày, hoặc lỡ để em nó dưới ánh nắng mặt trời đôi ba tuần thì xin chia buồn là bạn không nên tiếp tục sử dụng sản phẩm đó nữa. Vậy nên, một không gian thoáng mát, sạch sẽ, khô ráo sẽ là nơi lý tưởng để bày biện những tuýp kem chống nắng yêu quý của bạn đấy kếtHừm, viết cũng dài rồi nhỉ, mình xin phép được tóm tắt cho gọn lại chút xíu nha. Nói chung thì kem chống nắng là cần thiết cho mọi người, nên thoa kem chống nắng hàng ngày và ở khắp vùng da trên toàn cơ thể. Bạn nên thoa lại kem chống nắng ít nhất 1 lần trong ngày nếu hôm đó bạn ở không gian trong nhà hoặc ít nhất là mỗi 2-3 lần nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều. Đi biển, đi bơi hay đi tập thể thao cũng sẽ không ảnh hưởng gì đến công đoạn thoa kem chống nắng hàng ngày của bạn đâu nhé, chỉ nhớ là hãy ưu tiên cho những em chống thấm nước ra, kem chống nắng luôn sẽ là bước cuối cùng của mọi chu trình skincare, có thể sử dụng thay kem lót trang điểm tùy vào nhu cầu và sản phẩm của từng người nhé. Bảo quản kem chống nắng ở nơi thoáng đãng để bạn và em ý có thể đồng hành với nhau đến cuối con đường vẫn chưa có được sự lựa chọn ưng ý, hãy thử nghía qua đôi ba sản phẩm kem chống nắng hot hit mà chúng mình đã từng gợi ý dưới đây nhéTop 10 kem chống nắng Pháp tốt và chất lượng đáng để thử nhấtTOP 10 kem chống nắng cho da khô tốt nhất chống nắng, dưỡng ẩm hoàn hảoTop 10 kem chống nắng tốt nhất hiện nay, bảo vệ làn da khỏe mạnhNếu thấy bài viết bổ ích, hãy chia sẻ rộng rãi để hội chị em bạn dì cùng nhau có thêm những tips làm đẹp chuẩn chỉnh bạn nha. Rảnh rang cũng đừng quên ghé thăm góc Làm đẹp của nhà BlogAnChoi để cập nhật thêm những thông tin về chăm sóc làn da thực sự hữu ích nhé! Nếu không siêng năng bôi kem chống nắng hàng ngày, bạn vẫn có thể áp dụng cách chống nắng tự nhiên cho da từ các nguyên liệu bạn đang có tia cực tím gồm 3 loại tia chính là UVA, UVB và UVC, các tia này khi tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da không chỉ làm da đen sạm, xỉn màu mà thậm chí còn dẫn đến ung thư da. Để bảo vệ da khỏi tác hại từ các tia UV, vai trò của kem chống nắng là rất quan trọng, thế nhưng có nhiều trường hợp cơ địa dị ứng không thể dùng kem chống nắng hoặc không thích cảm giác nhờn dính mỗi lần thoa kem, hay chỉ vì bạn thường quên công đoạn này mỗi khi cất bước ra đường. Lúc này, cách chống nắng tự nhiên lại thuận tiện hơn nhiều để bảo vệ da khỏi tác động từ các tia UV. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để ngăn cản tác động trực tiếp của ánh nắng lên da Mặc trang phục dài tay Mặc quần áo dài tay khi ra đường là cách chống nắng tự nhiên dễ thực hiện nhất. Các bộ quần áo dày và dài có thể che giấu làn da tránh bị ảnh hưởng trực tiếp từ tia nắng mặt trời. Các bộ quần áo tối màu có thể bảo vệ da tốt hơn so với những bộ quần áo sáng màu. Đội mũ khi ra ngoài Da mặt là nơi dễ bắt nắng nhất và sẽ trở nên đen sạm nhanh chóng. Vì thế, cách chống nắng tự nhiên cho da mặt mà không cần dùng kem chống nắng là đội mũ rộng vành khi ra đường. Vật dụng này sẽ làm nhiệm vụ bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng. Đeo kính mát Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát để lọc các tia UV khỏi gây tổn hại cho mắt. Hãy chọn mẫu mắt kính bản rộng để có mức bảo vệ tốt hơn cho vùng mắt. Tránh nắng hết mức có thể Nếu có thể, bạn nên trú vào bóng râm để tránh nắng khi đi bộ ngoài đường. Ngoài ra, nên đem theo bên mình những dụng cụ hỗ trợ chống nắng như dù, khẩu trang… mỗi khi đi dưới nắng bạn nhé! Dùng dầu tự nhiên Dùng tinh dầu thiên nhiên để tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng Các loại dầu tự nhiên cũng có khả năng chống nắng mạnh mẽ mà ngay cả bản thân bạn cũng chưa biết. Một số loại dầu có thể bảo vệ da khỏi tác động từ nhóm tia UV gồm có dầu ô-liu, dầu dừa, dầu hướng dương,… Bạn chỉ cần bôi một trong các loại dầu này lên da trước khi ra đường và an tâm với làn da không bị đen sạm do cháy nắng. Thu nạp các thực phẩm hỗ trợ chống nắng Cách chống nắng tự nhiên bằng những thực phẩm hỗ trợ chống nắng mà bạn nên tiêu thụ hàng ngày Hoa quả họ cam quýt Đây là loại trái cây rất giàu vitamin C và vitamin E, hai thành phần này khi kết hợp với nhau có thể giảm thiểu khả năng bắt nắng của da. Khi ăn các loại quả cam quýt thường xuyên, bạn đã làm giảm đến 34% nguy cơ ung thư da do cháy nắng. Thêm nữa, loại quả này còn chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da khỏi tác hại từ gốc tự do sản sinh trong quá trình bị cháy nắng. Thu nạp thực phẩm chống nắng cũng là cách bạn nên lưu ý Cà rốt Đây là thực phẩm không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp bảo vệ làn da khỏi nguy cơ cháy nắng. Cà rốt rất giàu beta-carotene chống lại sự hình thành các gốc tự do dưới tác động từ ánh mặt trời. Đặc biệt là dưỡng chất này càng phát huy khả năng bảo vệ khi kết hợp với vitamin E. Trà xanh Chỉ cần uống một tách trà xanh mỗi ngày, cơ thể sẽ tiếp nhận Catechin, thành phần có đặc tính ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ da khỏi tổn thương từ bức xạ tia cực tím. Trà xanh còn có Axit tannic giúp giảm viêm da do cháy nắng và chất chống oxy hóa gọi là EGCGs, giúp giảm tác hại từ tia UV đến tế bào da. Quả lựu Loại trái cây ngon mắt, vị hấp dẫn này rất giàu chất chống oxy hóa. Lựu cũng chứa axit ellagic, có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ các tia UVA và UVB. Nghiên cứu cho thấy khi chiết xuất từ quả lựu được sử dụng kết hợp với kem chống nắng, sẽ làm tăng khả năng chống nắng lên 20%. Lựu cũng làm tăng Glutathione trong cơ thể, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Như HuyềnCác bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Tải về bản PDF Tải về bản PDF Hẳn là bạn cũng biết phải thoa kem chống nắng khi đi biển. Nhưng bạn biết không, các bác sĩ da liễu cũng khuyến cáo mọi người cần thoa kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài trời lâu hơn 20 phút, ngay cả trong mùa đông.[1] Bạn nên thoa kem chống nắng cả trong những ngày trời râm mát hoặc âm u. Tia UV tia cực tím của mặt trời có thể bắt đầu gây tổn thương da chỉ sau 15 phút![2] Các tổn thương trên da thậm chí có thể dẫn đến ung thư. Phòng bệnh bao giờ cũng hơn chữa bệnh, và cách tốt nhất để ngăn ngừa cháy nắng là thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời vào ban ngày. 1 Xem chỉ số SPF. “SPF” là từ viết tắt của “sun protective factor” chỉ số chống nắng, tức là khả năng ngăn chặn tia UVB. Số SPF biểu thị thời gian bắt đầu bị cháy nắng khi thoa kem chống nắng so với khi không thoa kem.[3] Ví dụ, SPF 30 có nghĩa là bạn có thể ở ngoài nắng mà không bị cháy nắng lâu gấp 30 lần so với khi không thoa bất cứ loại kem chống nắng nào. Như vậy, nếu thông thường bạn sẽ bị bắt nắng sau 5 phút thì trên lý thuyết, sản phẩm có SPF 30 cho phép bạn ở ngoài nắng đến 150 phút 30 x 5 mà không bị bắt nắng. Tuy nhiên, các yếu tố như tình trạng da, mức hoạt động và cường độ ánh nắng đều ảnh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng, do đó bạn có thể cần phải dùng kem nhiều hơn những người khác. Ý nghĩa của số SPF khá rắc rối, vì mức độ bảo vệ không gia tăng tương ứng với con số. Như vậy, SPF 60 không có hiệu quả gấp 2 lần SPF 30. SPF 15 ngăn chặn được 94% tia UVB, SPF 30 chặn được khoảng 97%, và SPF 45 chặn được khoảng 98%. Không có loại kem chống nắng nào ngăn chặn được 100% tia UVB.[4] Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị dùng sản phẩm có SPF 30 trở lên. Hiệu quả của các sản phẩm có số SPF cực cao không có sự khác biệt đáng kể và không xứng đáng với số tiền chênh lệch. 2 Chọn loại kem chống nắng có ghi “broad-spectrum” phổ rộng. SPF chỉ biểu thị khả năng ngăn chặn tia UVB gây cháy nắng. Tuy nhiên, mặt trời còn phát ra tia UVA vốn là thủ phạm gây tổn thương da, chẳng hạn như các dấu hiệu của tuổi tác, nếp nhăn và các đốm sẫm màu hoặc nhạt màu.[5] Cả hai tia UVA và UVB đều làm tăng nguy cơ ung thư da.[6] Kem chống nắng phổ rộng có khả năng chống tia UVA và cả UVB. Một số kem chống nắng có thể không ghi “phổ rộng” trên bao bì, nhưng nếu sản phẩm có tác dụng chống tia UVB và cả UVA thì sẽ luôn được ghi rõ. Hầu hết kem chống nắng phổ rộng đều chứa các thành phần “vô cơ” như titanium đioxit hoặc ôxít kẽm, và các thành phần “hữu cơ” như avobenzone, cinoxate, oxybenzone, hoặc octyl methoxycinnamate.[7] 3 Tìm kem chống nắng chịu nước water-resistant. Cơ thể sẽ thải nước qua mồ hôi, do đó bạn nên tìm các sản phẩm chịu nước. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sắp phải vận động cường độ cao, chẳng hạn như chạy hoặc đi bộ đường dài, hoặc hoạt động dưới nước. Không có loại kem chống nắng nào có khả năng “chống thấm nước” waterproof hoặc “chống mồ hôi” “sweat proof.” Ở Mỹ, các sản phẩm kem chống nắng không được phép quảng cáo là “chống thấm nước”.[8] Ngay cả khi dùng kem chống nắng chịu nước, bạn vẫn phải thoa lại sau 40-80 phút như hướng dẫn trên bao bì. 4 Chọn dạng sản phẩm chống nắng mà bạn thích. Một số người thích chai xịt, số khác lại thích dạng kem đặc hoặc gel. Dù chọn dạng nào, bạn cũng phải thoa một lớp kem dày và đều. Cách thoa kem cũng quan trọng không kém chỉ số SPF nếu bạn không sử dụng đúng cách, kem chống nắng sẽ không phát huy tác dụng.[9] Sản phẩm dạng xịt sẽ tiện nhất khi xịt lên vùng da có lông, và dạng kem thường hiệu quả nhất cho da khô.[10] Sản phẩm dạng cồn hoặc gel tốt cho da dầu.[11] Bạn cũng có thể mua sản phẩm chống nắng dạng thỏi sáp vốn rất thích hợp để thoa lên vùng da gần mắt. Dạng sáp cũng là lựa chọn tốt cho trẻ em, vì bạn có thể tránh làm dính vào mắt trẻ. Ngoài ra, loại này cũng có lợi là không bị tràn đổ khi để trong túi và có thể bôi lên da mà không phải đổ ra tay. Kem chống nắng chịu nước “loại thể thao” thường rất dính nên không thích hợp để thoa bên dưới lớp mỹ phẩm trang điểm.[12] Nếu có da dễ nổi mụn, bạn nên cẩn thận khi chọn kem chống nắng. Tìm các sản phẩm chuyên dành cho da mặt và không làm tắc lỗ chân lông. Các sản phẩm này thường có số SPF cao từ 15 trở lên và ít gây bít tắc lỗ chân lông hoặc nổi mụn. Nhiều người có da dễ nổi mụn nhận thấy kem chống nắng có chứa điôxit kẽm là phù hợp nhất. Tìm các sản phẩm ghi "non-comedogenic" không gây mụn, "will not clog pores" không bít lỗ chân lông, "for sensitive skin"dành cho da nhạy cảm , hoặc "for acne-prone skin" dành cho da dễ nổi mụn. 5 Thử một lượng nhỏ sản phẩm chống nắng lên cổ tay. Nếu thấy có bất cứ dấu hiệu di ứng hoặc bất cứ vấn đề nào khác, bạn phải mua loại khác. Lặp lại quy trình này cho đến khi bạn tìm được sản phẩm phù hợp, hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu nhãn hiệu sản phẩm dành cho da nhạy cảm hoặc dễ dị ứng nếu cần thiết. Ngứa, đỏ, rát hoặc phồng rộp đều là các dấu hiệu của dị ứng. Titan dioxit và ôxit kẽm thường ít gây dị ứng da. Quảng cáo 1 Kiểm tra hạn dùng. Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA quy định kem chống nắng phải duy trì hiệu lực chống nắng tối thiểu 3 năm kể từ ngày sản xuất. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý đến ngày hết hạn của sản phẩm. Nếu đã quá hạn sử dụng, bạn phải vứt bỏ và mua sản phẩm mới. Nếu sản phẩm không ghi hạn sử dụng khi mới mua về, bạn nên dùng bút lông ghi lại ngày mua trên bao bì. Như vậy, bạn sẽ biết mình đã mua sản phẩm này từ bao giờ. Các thay đổi rõ rệt như đổi màu, tách nước hoặc thay đổi kết cấu là các dấu hiệu cho thấy sản phẩm đã hết hạn sử dụng. 2 Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng. Các hóa chất trong kem chống nắng cần có thời gian để thấm vào da và phát huy tác dụng. Bạn cần thoa kem trước khi ra ngoài trời.[13] Bạn nên thoa kem chống nắng lên da tối thiểu 30 phút trước khi ra nắng. Son môi chống nắng cần được thoa trước 45-60 phút.[14] Kem chống nắng cần có thời gian “thấm” trên da mới phát huy tác dụng tối đa. Điều này đặc biệt cần thiết khi bạn dùng kem chịu nước. Nếu bạn nhảy vào bể bơi sau khi mới thoa kem được 5 phút thì kem đã mất phần lớn hiệu lực. Điều này cũng rất quan trọng khi bạn phải chăm sóc trẻ em. Trẻ em vốn hiếu động và hay sốt ruột, mà khi trẻ háo hức trước chuyến phiêu lưu ngoài trời thì lại càng khó mà không cựa quậy; nói cho cùng, ai mà có thể đứng yên được khi biến đang ở ngay trước mặt chứ? Thay vào đó, bạn hãy thoa kem cho trẻ trước khi rời nhà, khi chờ xe buýt hoặc khi ở bãi đỗ xe. 3 Dùng đủ lượng kem. Một trong các sai lầm lớn nhất khi sử dụng kem chống nắng là thoa không đủ. Người lớn thường cần 30 ml kem chống nắng khoảng một vốc đầy lòng bàn tay hoặc một cốc rượu mạnh để phủ kín các vùng da hở.[15] Để thoa kem hoặc gel chống nắng, bạn hãy bóp kem ra lòng bàn tay và phết lên khắp bề mặt da tiếp xúc với nắng. Xoa kem chống nắng trên da cho đến khi không còn thấy các vệt kem trắng. Để sử dụng chai xịt, bạn sẽ cầm chai thẳng đứng và di chuyển khắp bề mặt da. Xịt thoải mái thành một lớp đều trên da. Đảm bảo kem chống nắng không bị gió thổi bay trước khi chạm đến da. Tránh hít phải kem khi xịt. Cẩn thận khi xịt kem chống nắng quanh mặt, đặc biệt là khi có trẻ em ở xung quanh. 4 Thoa kem chống nắng toàn thân. Đừng quên các vùng da như tai, cổ, trên mu bàn chân và bàn tay, thậm chí cả đường rẽ ngôi trên tóc. Bất cứ vùng da nào sẽ tiếp xúc với nắng mặt trời cũng phải được thoa kem. Khó mà thoa kem đều khắp những vùng da khó với tới như sau lưng. Bạn hãy nhờ ai đó thoa kem giúp. Quần áo mỏng thường không đủ để bảo vệ da dưới nắng mặt trời. Ví dụ, áo thun trắng chỉ có SPF là 7. Bạn nên mặc trang phục được thiết kế để ngăn chặn tia UV, hoặc thoa kem chống nắng bên dưới lớp quần áo.[16] 5 Đừng quên thoa kem lên mặt. Da mặt thậm chí còn cần kem chống nắng hơn phần còn lại của cơ thể, vì nhiều trường hợp ung thư da xảy ra ở mặt, đặc biệt là trên mũi và xung quanh mũi. Một số mỹ phẩm hoặc lotion cũng chứa kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu định ra ngoài trời lâu hơn 20 phút thời gian tổng cộng, không phải là một lần, bạn cũng nên thoa kem chống nắng lên mặt. Nhiều sản phẩm chống nắng thoa mặt có dạng kem hoặc lotion. Nếu bạn sử dụng sản phẩm dạng xịt, hãy xịt vào lòng bàn tay trước, sau đó thoa lên mặt. Tốt nhất là tránh xịt lên mặt nếu có thể. Hiệp hội Chống Ung thư Da có đăng một danh sách các sản phẩm đã chống nắng dành cho da mặt được khuyên dùng.[17] Thoa môi bằng sáp dưỡng môi hoặc son chống nắng có SPF tối thiểu 15. Nếu bạn hói đầu hoặc tóc thưa, hãy nhớ thoa kem chống nắng lên đầu. Bạn cũng có thể đội mũ để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.[18] 6 Thoa lại kem chống nắng sau 15-30 phút. Nghiên cứu cho thấy việc thoa kem lại sau 15-30 phút sau khi ra nắng có hiệu quả hơn là sau 2 tiếng.[19] Sau khi thoa kem chống nắng lần đầu, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm. Quảng cáo 1 Ở trong bóng râm. Cho dù đã thoa kem chống nắng, bạn vẫn tiếp xúc với các tia nắng mạnh từ mặt trời. Bạn nên ở trong bóng râm hoặc che ô để tránh tác hại của ánh nắng.[20] Tránh “giờ đỉnh điểm.” Mặt trời lên cao nhất trong khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu có thể, bạn nên tránh ra nắng trong thời gian này. Hãy tìm bóng râm nếu bạn đang ở ngoài trời vào giờ đỉnh điểm. 2 Mặc trang phục chống nắng. Trang phục thì có nhiều loại, nhưng áo dài tay và quần dài có thể giúp bạn bảo vệ da khỏi tác hại của mặt trời. Đội mũ để tạo bóng râm và bảo vệ da đầu.[21] Chọn quần áo có chất liệu vải dệt khít và sẫm màu vì chúng có hiệu quả nhất. Những người hoạt động thường xuyên ngoài trời có thể mua loại trang phục đặc biệt có thiết kế chống nắng, thường bán ở các cửa hàng chuyên dụng hoặc trên mạng. Nhớ đeo kính râm! Tia UV từ mặt trời có thể gây bệnh đục thủy tinh thể, vì vậy bạn hãy mua kính râm có khả năng ngăn chặn tia UVB và UVA. 3 Không để trẻ em ra ngoài nắng. Ánh nắng mặt trời, nhất là trong giờ đỉnh điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, đặc biệt nguy hại đối với trẻ nhỏ. Bạn nên tìm mua kem chống nắng có công thức dành cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để biết loại nào an toàn cho trẻ.[22] Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không nên thoa kem chống nắng hoặc phơi nắng trực tiếp. Làn da của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên có thể hấp thụ nhiều hoá chất trong kem chống nắng hơn. Hãy che nắng cho bé nếu bạn phải đưa con ra ngoài trời.[23] Nếu em bé trên 6 tháng tuổi, bạn có thể thoa cho bé kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Cẩn thận khi thoa kem gần mắt.[24] Cho trẻ nhỏ mặc trang phục che chắn ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mũ, áo dài tay và quần dài nhẹ nhàng.[25] Cho trẻ đeo kính râm có khả năng chống tia UV.[26] Quảng cáo Lời khuyên Ngay cả khi đã thoa kem chống nắng, bạn vẫn không nên phơi nắng quá nhiều. Mua kem chống nắng chuyên dành cho da mặt. Nếu bạn có da dầu hoặc dễ bị bít tắc lỗ chân lông, hãy tìm kem chống nắng “oil-free” không chứa dầu hoặc “noncomedogenic” không bít lỗ chân lông. Các sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho da nhạy cảm cũng có bán. Thoa lại kem dưỡng da sau khi da ướt, sau mỗi 2 tiếng hoặc theo hướng dẫn trên nhãn. Kem chống nắng không phải là sản phẩm chỉ “thoa một lần là xong”. Cảnh báo Không có cái gọi là làm nâu da “an toàn”. Ánh sáng đèn UV của giường làm nâu da và ánh sáng tự nhiên từ mặt trời đều có thể gây ung thư da. Làn da màu nâu đồng trông rất tuyệt, nhưng nó không đáng giá bằng cuộc đời bạn. Hãy cân nhắc dùng các phương pháp khác, chẳng hạn như chai xịt làm nâu da. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Kem chống nắng được ví như “vật bất li thân” để bảo vệ làn da tối ưu trước tác hại của tia cực tím dù là ở nhà hay đi du lịch, dù là ngày nắng hay những ngày trời âm u. Tuy rằng, những dòng sản phẩn skincare như này đã quá thân thuộc. Nhưng bạn đã thực sự biết cách dùng kem chống nắng đúng chuẩn trong quy trình chăm sóc da chưa? Vậy thì, hãy cùng Poly K-Beauty điểm qua 5 cách dùng kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả nhất nhé! Mục lục1 1. Cách dùng kem chống nắng hiệu quả và đúng quy trình Nhớ thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài Dưỡng ẩm trước khi chống nắng Dung lượng kem như thế nào cho phù hợp Cụ thể như Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà Cách dùng kem chống nắng Thoa lại kem chống nắng là điều cần thiết2 2. Thoa lại kem chống nắng như thế nào là đúng cách Trong những trường hợp dưới đây bạn cần phải bôi lại kem chống 3 cách dùng kem chống nắng dặm thêm3 3. Những lưu ý khi trang điểm sau lớp chống nắng 1. Cách dùng kem chống nắng hiệu quả và đúng quy trình Hãy luôn chắc chắn rằng, bạn luôn sử dụng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình chăm sóc da ban ngày. Bởi bất kỳ một sản phẩm nuôi dưỡng da nào dùng sau kem chống nắng đều bị giảm hiệu quả và gần như không thể thẩm thấu qua các tầng biểu bì, thậm chí chúng còn ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Lời khuyên dành cho nàng Muốn kem chống nắng đạt hiệu quả tốt, trước hết bạn nên tìm hiểu kĩ cách dùng kem chống nắng hiệu quả để thực hiện đúng các bước trong quy trình chăm sóc da. Nhớ thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài 20′ là thời gian để kem chống nắng đi sâu vào da để bảo vệ làn da hiệu quả nhất Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng làn da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng. Bởi vậy, để các tuýp kem chống nắng tốt hoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút. Dưỡng ẩm trước khi chống nắng Điều này là cần thiết khi bạn sử dụng kem chống nắng không có chứa thành phần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ 2 yếu tố Chống tia UVA và UVB + dưỡng ẩm. Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn chúng để tiết kiệm thời gian trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày. Dung lượng kem như thế nào cho phù hợp Sử dụng kem chống nắng vừa đủ Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia tư vấn cách dùng kem chống nắng, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu. Với cơ thể Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 – 4 đồng xu. Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà Theo nghiên cứu, tia UVA trong ánh nắng có thể chiếu qua các lớp cửa, bê tông. Bởi vậy, ngay cả bạn ở trong nhà hay lái xe, bạn hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ thường xuyên. Cách dùng kem chống nắng Lấy một lượng kem áng chừng bằng 1 đồng xu ra tay sau đó chấm kem chống nắng thành nhiều điểm trên mặt, dùng tay vỗ đều và nhẹ kết hợp tán đều khắp mặt. Làm đúng theo cách này kem chống nắng sẽ tạo thành một lớp nền bảo vệ da hiệu quả mà không để lại vệt trắng trên da hay gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông. Hơn nữa bạn có thể kiểm soát lượng kem sử dụng mà không gây hao phí. Bỏ qua cách bôi kem chống nắng thoa kem theo hình vòng tròn hoặc xoắn ốc. Bởi khi chúng ta dùng tay thoa và miết kem theo hình vòng tròn/xoắn ốc sẽ khiến kem bị cakey, vón cục đồng thời làm hằn nếp gấp và nếp nhăn trên da. Ngoài ra động tác xoa tròn kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông dẫn đến tình trạng nổi mụn. Thoa lại kem chống nắng là điều cần thiết Đó là lời khuyên hoàn toàn có cơ sở. Bởi theo các chuyên gia, kem chống nắng thông thường hoặc những sản phẩm dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng không được thiết kế dành riêng để đi bơi hoặc dùng cho các hoạt động ra mồ hôi nhiều. Vậy nên, hiệu quả bảo vệ da sẽ biến mất hoặc giảm nếu bạn không thoa nhắc lại. Đối với kem chống nắng lâu trôi, bạn có thể tham khảo thời gian nhắc lại trên bao. Hiện nay, một số sản phẩm được dán nhãn đem lại hiệu quả đến 40 phút trong khi số khác tới 80 phút. Vì vậy, tùy vào từng loại, bạn sẽ có cách sử dụng tối ưu nhất. 2. Thoa lại kem chống nắng như thế nào là đúng cách Bôi kem chống nắng 1 lần thực sự không đủ để bảo vệ da cả ngày vì vậy chúng ta phải thoa nhiều lần trong một ngày. Sẽ là một sai lầm khi chăm sóc da mà nếu chúng ta không bôi lại kem chống nắng. Vậy nên bôi lại kem chống nắng khi nào? Trong những trường hợp dưới đây bạn cần phải bôi lại kem chống nắng Khi da đổ nhiều mồ hôi Thời điểm nắng gắt trong ngày 10h – 15h Sau khi đi bơi Sau khi lau người 3 cách dùng kem chống nắng dặm thêm Cách 1 Tẩy trang – Bôi kem dưỡng – Thoa kem chống nắng Cách 2 Dùng Toner làm sạch – Thoa kem chống nắng Cách 3 Xịt khoáng – Thoa kem chống nắng Tùy vào từng trường hợp, điều kiện và môi trường làm việc mà bạn có thể chọn cách thoa lại kem chống nắng phù hợp nhất với mình. Ngoài ra, không nhất thiết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ bởi mỗi loại kem chống nắng sẽ có chỉ số chống nắng khác nhau và có những trường hợp mình cần thoa lại kem chống nắng sau 40-80 phút ví dụ như đi bơi. tác dụng quan trọng khi sử dụng kem chống nắng 3. Những lưu ý khi trang điểm sau lớp chống nắng Để bảo vệ da một cách tốt nhất, những cô nàng có thói quen trang điểm nên lưu ý những điều sau đây Đợi từ 3 đến 5 phút cho lớp chống nắng ổn định rồi bắt đầu các bước trang điểm Hãy đảm bảo rằng lớp kem nền của bạn sẽ được phủ đều đặn trên mặt. Không chà sát quá mạnh khi thoa kem nền hay tán phấn Nếu không thuộc tuýp người có thể chờ đợi, bạn có thể lựa chọn kem nền hoặc dưỡng ẩm có chứa SPF 30 để vừa trang điểm vừa bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Trên đây là những thông tin hướng dẫn cách dùng kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Poly K-Beauty chúc các bạn luôn có một làm da được chắm sóc chắc khỏe, mịn màng.

cách chống nắng không cần kem